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Shi18Sport Yoga Gonfiabile Cuscino Massaggiante Equilibrio Esplosione Del Disco Lo Yoga Equilibrio Equilibrio A Sfere Dispositivo Di FormazioneBlu blue B07CZKC6H8

  • Modello: B07CZKC6H8
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Materiale: PVC
Peso: 850g
Diametro: 33cm
supporto sul tampone di equilibrio. Stare in piedi su un tampone di equilibrio o cuscino per mantenere il vostro corpo stabile. Inoltre, gli occhi può essere chiuso in modo che la stimolazione dei nervi propriocettivi sarà più intense che porterà ulteriori sfide alla stabilità core.
una singola gamba squat. Resta in equilibrio su una gamba, piegare il bacino verso il basso squat e le ginocchia non dovrebbe superare le dita dei piedi. Per aumentare la difficoltà, è possibile sostare sul tampone di equilibrio o cuscino per completare l'azione di squat.
tampone di equilibrio di bilancio. Sedersi su un tampone di equilibrio o il cuscino e di mantenere l'equilibrio con il sostegno dell'coccyx. Tenere le mani sulla parte posteriore del tuo corpo, serrare la cintura intorno alla vita e i muscoli addominali, sollevare lentamente una gamba, quindi sollevare l'altra gamba, e lasciare le mani dal suolo. La parte posteriore della cintola dovrebbe essere raddrizzato. Equilibrio。
Una tonificante esercizio con una coppia di gambe poste su una sfera di equilibrio. Inserire entrambe le gambe insieme sulla bilancia sfera, entrambe le mani e le mani, il braccio ed il corpo nell'angolo di 90 gradi; la colonna vertebrale mantiene la posizione normale, parallela al terreno; l'organismo di controllo non cambia qualsiasi angolo; mantenere la respirazione uniforme, non tenere il respiro. Unico lato di supporto possono essere usati per migliorare ulteriormente la difficoltà di movimento.

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